Rennrad Tour > 5 Tage

mit Übernachtung

Bekleidung

  • 2-3 Paar Socken
  • 2 Trikots
  • 2-3 Funktionsunterhemden
  • Radhose mit Innenpolster
  • 1 T-Shirt
  • 1 Boxershort
  • Ersatzradhose
  • Armline und Beinlinge
  • Windjacke
  • ggf. Regenjacke oder Regenhose
  • Fleecejacke mit 1/1 Reißverschluß
  • Radhandschuhe ( lang oder kurz )
  • passende Bike-Schuhe
  • Helm
  • Brille / Sonnenbrille
  • Kappe, Buff oder Bandana ( gegen Insekten im Helm )

Ausrüstung

  • ggf. Rucksack ( 24-30 l ) oder ein Front- und Backloader
  • Erste Hilfe Set
  • eine kleine Plastiktüte
  • Radcomputer
  • Geld / EC-Karte
  • Ausweis
  • Mobile Phone, ggf. Ladegerät
  • kleines Schloss
  • richtiges Multitool * (bsp. Alien 2)
  • Luftpumpe *
  • Flickzeug *
  • Wegbeschreibung und Topografische Landkarte*
  • Akku Beleuchtung ( dient auch als Taschenlampe )
  • ggf. ein Hüttenschlafsack, je nach Unterbringung
  • Reisenähzeug *

Ersatzteile

  • Ersatzschlauch
  • passende Bremsbeläge
  • Kettenöl*
  • passendes Kettenschloss
  • Ersatzspeichen
  • Kabelbinder*
  • 1 Schalt-/Bremszug*
  • 1 Lüsterklemme *

Verpflegung

  • befüllte Trinkflaschen oder Trinksystem
  • Energieriegel oder Gel
  • Brausetabletten ( Calcium oder Magnesium )
  • Tagesverpflegung je nach Bedarf

 

Persönliches

  • Washbag
  • Medikamente
  • Taschentücher
  • Ohropax
  • Duschgel ( dient auch als Waschmittel )
  • Zahnbürste und -pasta, Shampoo und Deo in Reisegröße
  • kleines Handtuch ( Microfaser )
  • ggf. Rasierzeug
  • Sonnencreme
  • Gesäßcreme
  • Kamm oder Bürste

 

* Pro Gruppe reicht ein Ausrüstungsteil