Rennrad Training/Tagestour

 

Nach persönlichen Vorlieben ist die Liste natürlich erweiterbar !

Bekleidung

  • Funktionsunterhemd
  • Trikot
  • Radhose mit Einsatz
  • Socken
  • ggf. Beinlinge und Ärmlinge
  • Windjacke
  • ggf. Regenjacke oder Regenhose ( je nach Wetterprognose )
  • Radhandschuhe ( lang oder kurz )
  • passende Radschuhe
  • Helm
  • Brille / Sonnenbrille
  • Kappe, Buff oder Bandana ( gegen Insekten im Helm )

Ausrüstung

  • ggf. Rucksack ( Daypack 8 -12 l )
  • Erste Hilfe Set
  • eine kleine Plastiktüte
  • Radcomputer
  • Geld / EC-Karte
  • Ausweis
  • Mobile Phone
  • kleines Schloss
  • richtiges Multitool * ( bsp. Alien 2 )
  • Ersatzschlauch
  • Luftpumpe *
  • Flickzeug *
  • 1 Lüsterklemme *

Verpflegung

  • befüllte Trinkflaschen oder Trinksystem
  • Energieriegel oder Gel
  • Brausetabletten ( Calcium oder Magnesium )
  • Tagesverpflegung je nach Bedarf

 

* Pro Gruppe reicht ein Ausrüstungsteil